今日の健康体操教室のご報告です。
講師の齋藤穂高さん。
●ＪＥＳＳ（日本エンディングサポート協会）
●エンディングコンサルタント
●ＮＳＣＡ－ＣＰＴ（認定パーソナルトレーナー）
●ダンスインストラクター
と幅広く活躍されています。（元俳優さんです。）
深く呼吸をする事と体のバランスをとる事を意識しながら、
ゆっくりと体を動かします。
激しい動きは一切しないのですが、思ったよりも効きました。
呼吸って大事なんですね…。
３分程度の運動でしたが、少しの時間で思った以上に
効果がありそうです。（額に汗がにじむ程でした。）
ご参加頂いた皆様からは、
「思ったより楽しかった。」
「何とか続けるように頑張る。」
とのお声を頂きました。
ご参加頂き、ありがとうございました。
次回は未定ですが、終活支援の一環として、
今後のイベントも検討しています。
予定が決まり次第、通知していきますので、
興味のある方は、是非ご参加下さい。
#セレモニーホールえにし #藤沢 家族葬